反り爪はスプーンネイル、匙状爪甲（さじじょうそうこう）ともいい原因は様々です。
外的要因、栄養不足、皮膚の病気などがあります。

今日は外的要因についてのメカニズムと、予防方法を3つお伝えします！

写真1
手や足の指先は先端部まで骨が到達していません

写真2
指の腹から慢性的に外的が加わる事で爪が外力に耐えきれずに反ってしまう

つまり爪の強化と外的な力のバランスが崩れた時に起こる現象です

　　　　　　　　【反り爪を予防する3つの方法！！】
1つ目は爪の切り方です。
　　爪の両側を短く切らないようにスクエアオフに整える

2つ目は栄養バランスの良い食事をする
　　特に女性が不足しがちな鉄分をしっかり摂る

3つ目は毎日爪を見て扁平化の変化に気付けるようにする
　　急に反る訳ではないので変化を見逃さない　

次回は爪に必要な栄養素について詳しくお伝えします